Breathwork - Transformatives Atmen
Breathwork - Transformatives Atmen
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine begleitete, tiefe Zwerchfellatmung zum Abbau von Traumata und Spannungen in Körper und Seele.
Warum Breathwork?
Durch die Arbeit am Nervensystem steigern wir unsere Resilienz. Wir lernen, besser mit Triggern umzugehen und gehen in die Verbindung mit uns selbst.
Breathwork "ausprobieren"?
Das Schnupperangebot für 99,- Euro für eine individuelle Einzelsitzung bietet einen leistbaren Einstieg ins Thema Breathwork.
Ana, 37
Ich habe immer eine Schwere in meinem Leben gefühlt. In einer 1:1 Session mit Iva habe ich ihren Ursprung verstanden, nachgefühlt, und konnte mich dankend verabschieden. Seitdem bin ich insgesamt dankbarer und zufriedener.
Saskia, 36
Von Anfang an geschieht alles auf Augenhöhe. Breathwork war mir völlig neu und Iva hat es mir genau erklärt und mir jede Unsicherheit genommen. Die Session war sehr besonderes und ich habe direkt in der ersten Sitzung schon unglaublich gute Impulse mitgenommen.
Irina, 44
Meinem Körper gelang es durch Breathwork mit Iva Unterdrücktes an die Oberfläche zu holen. Ich hatte stets das Gefühl „in guten Händen“ zu sein. Iva hat einen sicheren Raum geschaffen und gehalten. Die Arbeit mit ihr hat mir sehr gefallen u.a. weil sie mich in den Mittelpunkt gestellt hat. Ihre Rückmeldungen waren scharfsinnig, pointiert und verständlich.
Marie, 42
Von Anfang an spürte ich eine besondere Energie, die sie in den Raum brachte. Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Iva schuf eine wunderschöne Atmosphäre, in der ich sofort zur Ruhe kam. Während der Session fühlte ich mich sehr geborgen und ich habe viel für mich mitgenommen.
Meine große Leidenschaft ist es,
Menschen in ihr Potential zu begleiten.
Menschen in ihr Potential zu begleiten.
Über mich
Ich bin Iva und begleite Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst.
Meine Mission: Ich biete Dir einen liebevollen und geschützten Raum, in dem Du Dich fallen lassen kannst.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und zu begleiten. Ich glaube fest an die transformative Kraft des bewussten Atmens, da ich selbst die positiven Auswirkungen erfahren durfte. Diese persönlichen Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, anderen dabei zu helfen, inneren Frieden zu finden und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Mein Angebot
Ich arbeite in Einzelsessions und biete ab November auch Gruppensessions an. Gerne können wir in einem 15-minütigen Erstgespräch noch offene Fragen klären. Schreibe mir dafür gerne eine Nachricht.
Einzelsession 1:1
Eine Einzelsession dauert ca. 120 Minuten, inklusive Vor- und Nachbesprechung. Je nach individueller Einschätzung empfehle ich bis zu 5 Sitzungen alle 2-4 Wochen. Danach kann der Abstand vergrößert werden. Die weiteren Sessions fallen erfahrungsbedingt kürzer aus.
Ich biete das 3er-Paket für 555,- Euro und das 5er-Paket für 888,- Euro. Darin enthalten ist individueller Support über WhatsApp. Die Zahlung kann auch über Raten erfolgen – schreibe mir gerne.
Gruppensession bis zu 5 Personen
Alle 4-6 Wochen biete ich eine Gruppensession an. Die nächsten Termine sind:
23. November
07. Dezember
Zu den Gruppensessions gibt es stets ein Thema zu dem wir gemeinsam in die Tiefe gehen.
Die Gruppensession dauert ca. 2,5 Stunden. Kosten liegen bei 50,- Euro.
SPIRITUS BREATHWORK
Die Technik
Ich habe mein Training bei dem trauma-informierten Somatic und Breathwork-Coach Tim Morrison absolviert. Im Folgenden gehe ich kurz auf die Methode ein:
Durch das Conscious Connected Breathing, das wir bei SPIRITUS Breathwork verwenden, also das bewusste Atmen ohne Pause, geben wir Körper und Geist die Möglichkeit, alte Emotionen und eingeschlossene Traumata loszulassen. Wir beruhigen das Nervensystem und erweitern gleichzeitig unser eigenes Toleranzfenster – den optimalen Bereich, in welchem wir ohne Anstrengung vom Sympathikus in den Parasympathikus (und umgekehrt) wechseln können. Dabei aktivieren wir den sympathischen Zustand des Nervensystems sanft und achtsam.
Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen kannst du dich öffnen, loslassen und wachsen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Wohlbefinden. Im Rahmen einer SPIRITUS Breathwork-Session erreichen wir einen erweiterten Bewusstseinszustand und können dadurch
- Emotionale Blockaden lösen
- Dein allgemeines Wohlbefinden steigern
- Eine tiefe Verbindung zu Deinem wahren Selbst herstellen
- Angst und Stress reduzieren
- Energie und Vitalität steigern
- Negative Glaubenssätze verändern
Der Ablauf
Nach einem intensiven Eingangsgespräch zeige ich Dir die Atemtechnik und wir üben diese gemeinsam. Die Session ist in drei Teile aufgeteilt: Eröffnungsphase, Hauptteil, restorative Phase. Durch die Atmung und begleitet von entsprechender Musik, tauchst Du in die Vergangenheit ein und Dein Körper schaut, was es zu bearbeiten und loszulassen gibt. Während ich den Raum halte, bist Du aber der- oder diejenige, die atmet. DU alleine entscheidest, wie tief Du gehen möchtest, wie tief Du Dich fallen lassen möchtest. Hier hat es sich bewährt, sich vor der Session eine Intention zu überlegen. Das kann uns währenddessen gut unterstützen.
Jeder Mensch ist anders und so ist auch jede SPIRITUS Breathwork Session anders. Manche Menschen lassen viel über den Körper los, was sich durch Zittern und körperliche Bewegung zeigt. Andere sind visuell sehr aktiv, während der Körper entspannt bleibt. Egal was sich in Deiner Session zeigt – es ist genau richtig, so wie es ist. Dein Körper weiß intuitiv, was es zu bearbeiten gibt. Wir dürfen dieser Körperinteligenz den Raum geben, sich zu entfalten.
Was muss ich beachten?
Bitte trage für die Session bequeme und nicht einschnürende Klamotten. Du kannst Dich gerne vor Ort umziehen. Die letzte Mahlzeit sollte 2-3 Stunden vorher erfolgen. Gerne kannst Du einen Snack und Wasser für danach mitbringen. Denke bitte auch an ein Journal, damit Du das Erlebte nach der Session festhalten kannst, denn oft vergessen wir, was wir in der Session erlebt und empfunden haben.
Am besten ist es, wenn Du für die Zeit nach der Session ausreichend Me-Time einplanen kannst. Was auch immer Deine Seele beflügelt – ein heißes Bad, ein Spaziergang im Wald, eine erdende Mahlzeit – lass es zu und genieße es. So können wir die Erkenntnisse aus der Breathwork Session achtsam in den Alltag integrieren.
Für wen ist Breathwork NICHT geeignet?
Kontraindikationen für Breathwork:
- Bluthochdruck
- Schwangerschaft (Postpartum erst nach Abschluss der Rückbildung)
- Netzhautablösung
- Kürzliche Verletzungen, Frakturen/Operationen
- Epilepsie
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Herzerkrankung, -beschwerden
- Vorgeschichte oder Diagnose von Aneurysmen
- Schweres Asthma
- Diabetes
- Kundalini-Erwachen (spontan)
- Diagnostizierte schwere PTBS
- Schwere psychische Erkrankungen (bipolar, Schizophrenie, Psychose)
- Aktuelle Einnahme von Medikamenten, die die Gehirnchemie verändern (Antidepressiva, Anxiolytika, Antipsychotika)
- Krankenhausaufenthalt wegen psychiatrischer Erkrankungen, emotionaler Krisen, oder anderer Notfälle in den letzten 3 Jahren
- Andere medizinische, psychiatrische oder körperliche Zustände, die Ihre Fähigkeit zur Teilnahme an Aktivitäten mit intensiver körperlicher und/oder emotionaler Freisetzung beeinträchtigen oder beeinflussen könnten.
Jetzt deine SPIRITUS Breathwork Session buchen
Gönne dir eine transformative Erfahrung und finde zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Energie. Lass uns noch heute einen unverbindlichen Kennenlerntermin vereinbaren.
Schreibe mir eine Nachricht 🙂
info@frankfurt-breathwork.de
Telefon
0157 / 37 60 42 73
LOCATION
Wittelsbacherallee 183
60385 Frankfurt
Wenn du Interesse an einer SPIRITUS Breathwork Session oder Fragen zu der Methode hast, schreibe mir gerne eine Nachricht!
Du kannst dafür das unten stehende Formular nutzen. Ich freue mich, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Wohlbefinden zu begleiten!